こんにちは、chef MARIKOです。 最近急に涼しくなりましたね。曇が続いているせいもあるかもしれませんが。 もう夏も終わりですね〜 明日から義両親と甥っ子2人、息子、旦那というメンツで長野にキャンプへ行ってきます 糖質制限やってる人間としては ...
カテゴリ:HOW TO 糖質制限
糖質制限初期に役立つ食品
こんにちは、chef MARIKOです。 今日は糖質制限を始めたばかりの人に役立つ情報を書こうと思います。 ✨初期の方にオススメ食品✨ ❶ローソンのブランパンシリーズ 私もはじめの頃は大変お世話になりました!!はじめて1年以上経った今で ...
糖質制限ダイエットをはじめよう!
糖質ダイエットを始めるにあたっての注意点などをご紹介します。 ★糖質とは? 3大栄養素のひとつです。炭水化物から食物繊維を引いた残りが糖質です。 ★糖の役割 筋肉や臓器を動かすガソリンです。 食べ物で摂る方法と、体内で作り出す方法(糖 ...